Cinco razones por las que correr puede darte un respiro de Zoom

Lea en inglés: Five Reasons Why Outdoor Running Helps Deal With Online Zooming

Mientras que muchos de nosotros estamos atrapados en el interior de nuestros hogares, y nos sentimos deprimidos por no ver a nuestros amigos, a causa de la pandemia, siempre hay una manera de levantarnos y estar activos que no pone en riesgo nuestra salud.

Zoom ha sido la nueva norma desde hace un año, así que ¿por qué no levantarse y probar el zoom físico? También conocido como correr.

1. Correr hace que la sangre bombee

Según Lumen Learning, cuando haces ejercicio, el movimiento activa el “corazón para bombear sangre a la circulación de manera más eficiente como resultado de contracciones miocárdicas más enérgicas, una mayor perfusión de tejidos y órganos con sangre, y mayor suministro de oxígeno.”

2. Correr te lleva a nuevas partes de tu vecindario y ciudad

¿Por qué quedarse y quemarse los ojos en una pantalla cuando podrías salir y tener la oportunidad de explorar su entorno? Explorar tu ciudad o pueblo te da la oportunidad de descubrir nuevos lugares de reunión y nuevos amigos con los que conectarte.

3. Correr te ayuda a aliviar el estrés golpeando la acera en lugar del teclado

¿Alguna vez has tenido uno de esos días en los que miras tu computadora portátil y solo ves frustración? Es broma, eso ya se ha vuelto algo cotidiano ahora. Bueno, en esos días de estrés, toma toda esa energía y ponla en marcha en lugar de dañar tus ojos y tu estado emocional.

4. Correr puede ayudar a desarrollar la confianza en uno mismo

¿A quién no le gusta sentirse bien consigo mismo? Cuando te esfuerzas por dar ese paso adicional o esa aceleración adicional en el camino de la carrera, tu mente le está diciendo a tu cuerpo que no importa lo que la vida te depare, puedes manejar esto con un paso a la vez.

5. Y no te olvides de los perros

Por último, pero no menos importante, ¿a quién no le encanta ver a esos amigos peludos cuando pasas al lado de ellos en la calle? O si tienes un perro, tómate un tiempo para ir y crear vínculos con él mientras lo sacas a pasear.

Este artículo fue escrito por Melanie Mendez para Reynolds Sandbox y compartido con Noticiero Móvil.